Trong cuộc sống hiện đại, thời gian ăn uống thường bị chi phối bởi công việc và nhiều yếu tố khác. Nhiều người ăn uống thất thường mà không nhận
Ăn uống đều đặn – sự ổn định đến từ những điều quen thuộcĂn uống đều đặn – sự ổn định đến từ những điều quen thuộc
Ăn uống đều đặn mang lại cảm giác quen thuộc và an tâm. Khi bữa ăn diễn ra theo nhịp ổn định, sinh hoạt hàng ngày trở nên dễ dự
Giữ thói quen ăn uống lâu dài bằng sự đơn giảnGiữ thói quen ăn uống lâu dài bằng sự đơn giản
Nhiều người bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống với rất nhiều kỳ vọng. Tuy nhiên, những thay đổi quá phức tạp thường khó duy trì. Sự đơn giản