Nhiều người bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống với rất nhiều kỳ vọng. Tuy nhiên, những thay đổi quá phức tạp thường khó duy trì. Sự đơn giản
Danh mục: Ăn uống đều đặn và cảm giác an tâm trong sinh hoạt
Danh mục này nói về vai trò của việc ăn uống đều đặn đối với cảm giác an tâm trong cuộc sống. Nội dung hướng đến trải nghiệm tinh thần thay vì khía cạnh kỹ thuật. Việc duy trì nhịp ăn uống ổn định giúp sinh hoạt trở nên nhẹ nhàng hơn.